ハリウッドセレブ 欠かせない 最強の食材

ハリウッドセレブが欠かせない最強の食材は何?

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ハリウッドセレブが欠かせない最強食材について紹介していきたいと思います。

まずハリウッドセレブが欠かせない食べ物は、「リンゴ」です。 リンゴは生で食べるよりも、温めて食べる方が体に栄養がいきわたり、デトックス効果や冷え性の改善にも効果があると言われています。

そしてリンゴのポリフェノールの抗酸化力には、若さを保つことが出来るようなのです。 リンゴポリフェノールを摂取することで、過酸化脂質の低減が見られて、体の中で抗酸化機能を高める作用があると実験で分かったそうです。 またリンゴポリフェノールに含まれている、プロシアニジン類の抗酸化力が大きくなっているようです。 活性酸素を消去するのが、抗酸化物質と呼ばれる成分で、その代表的な物がポリフェノールなのです。 ポリフェノールとは、何本かの水酸基を持っているのです。そのために、酸素に反応しやすく、活性酸素のように過度な酸素にまっさきに酸化されて、活性酸素の害から体を守ってくれるのです。このことを抗酸化作用というのです。 なので、リンゴを摂取することで、体を若々しく保つ役に立つと考えられているのです。

またポリフェノール類の中でも、リンゴポリフェノールは特に効力な抗酸化力があるとされています。 ポリフェノールは、多くの植物に含まれていますが、植物によって含まれている量や抗酸化力の強さが異なるのです。 茶カテキンやブドウ種子抽出物、カシスポリフェノールなども強力な抗酸化力を持っているのですが、それらと比較してみても、リンゴポリフェノールの抗酸化力の方が強いのです。 またリンゴポリフェノールは、メラニン色素を抑えることができ、美肌を作る効果もあるようです。

紫外線が肌に当たると活性酸素が発生して、それが引き金になり表皮の細胞のケラチノサイト細胞に炎症を起こしたり、さまざまなサイトカインを発生することで、メラノサイト細胞で酸化酸素のチロシナーゼを活性化して、真っ黒なメラニン色素を生成するのです。

このような時にリンゴポリフェノールは、活性酸素の生成を抑制して、メラノサイト細胞でのメラニン生成を抑制しているのです。 そしてリンゴポリフェノールを摂取することで、紫外線によって出来るシミを予防してくれて、肌の内側から美しくしる効果が期待できるのです。 なので、美肌効果があると言われているのです。

老化の原因である活性酸素は、肌のダメージを与えるので、一般に抗酸化物質には美肌効果があると言われているのです。 またある実験で20~30代の女性にリンゴポリフェノールを摂取して、肌に紫外線を当てて、シミの指標であるメラニン値を測定した実験をしたところ、シミの生成を抑制することができる効果がわかったそうです。

他にも、脂肪低減効果があるとも言われているのです。 リンゴポリフェノールはリパーゼの働きを阻害してくれ、脂肪を消化されにくくなって、吸収されずに体外に排出させるので、体脂肪の蓄積が抑えられると考えられているのです。

また色々なアレルギー症状にも効果があるとされているのです。 アレルギー性鼻炎の症状がある人にリンゴポリフェノールを飲ませて実験したところ、摂取する前に比べると明らかに、症状が改善されていることがわかったそうです。 そのようなことから、さまざまなアレルギー症状に効果が期待できると考えられています。 私も、アレルギー性鼻炎なので、積極的にリンゴを食べていこうと思います。

他にも、口臭を予防する効果もあるようです。 口臭の原因もいくつかありますが、主な原因はメチルメルカプタンといわれる成分があげられています。 このメチルメルカプタンが口腔内で増えることで、嫌な臭いが出てしまうのです。

その嫌な臭いを防いでくれるのがリンゴポリフェノールで、口腔内で増えるメチルメルカプタンを抑えてくれる働きがあり、嫌な臭いが防げるのです。

また育毛などにも効果があるのだとか・・・ 薄毛で悩んでいる人もいると思いますが、そのような人は、リンゴポリフェノールを摂取することで、育毛効果が期待できるようです。 抜け毛の予防や育毛効果が期待できるようなので、髪に悩んでいる人は、試してみてもいいかもしれませんね。

リンゴを食べるのが面倒な人は、リンゴジュースでもいようです。 ジュースで摂取する場合は、皮ごとしぼった物のほうが良いようです。 ジュースであれば、手軽に摂取できるので、いいかもしれません。

リンゴには、このようにさまざまな効果がありました。 このような効果があるため、ハリウッドセレブは欠かせずに摂取しているのかもしれませんね。リンゴは、スーパーなどで買うことも出来るので、試すことが出来ると思います。

ハリウッドセレブが欠かさずに摂取しているということは、良い物だと思うので、気になる人は是非試してみてはどうでしょうか。

初めの方に温めて、食べた方が栄養がいきわたりやすいと言いましたが、焼きリンゴなどにして食べても美味しいので、試してみてください。

女性にとって嬉しい効果があったと思うので、試してみる価値があるのではないでしょうか。 先ほども言いましたが、私はアレルギー性鼻炎があるので、試してみたいなと思いました。

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